전체 글1178 딸기 퓨레 만들기 .재료 고르는 방법부터 만드는 방법까지. 딸기 퓌레 만들기 전에 먼저 싱싱한 재료를 고르는 것부터 중요합니다. 신선하고 알맞은 재료를 갖추고 만드는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 딸기 퓨레 만들기 정석 딸기 재료 선정 방법. 1. 딸기 선택 시 주의할 점. 딸기를 고를 때 진한 붉은색에 뚱뚱하며 향이 가득한 것이 싱싱하고 좋은 딸기입니다. 만져 보았을 때 너무 말랑말랑한 것보다는 탄력이 어느 정도 있고 상하거나 멍들거나 곰팡이가 피어있는 경우는 피해야 합니다. 2. 신선한 재료 고르는 방법. 건강한 딸기는 딸기 퓌레의 맛을 좌우하는 중요한 요소입니다. 특히 신선한 재료는 먹을 때 맛있는 식감과 향긋한 맛을 선사합니다. 만약 생딸기가 아닌 냉동딸기를 선택하는 경우도 많은데 그런 경우 딸기 스무디로 만드는 분들이 많을 것입니다. 하지만, 섵탕과 .. 2023. 4. 28. 양상추 효능 숨겨진 2배 건강하게 먹는법 양상추를 건강하게 먹는 효능들과 보관방법 간편한 손질 방법에 대해서 알아보겠습니다.골다공증 환자에게 특히나 좋다고 하니 어르신들에게 필수로 먹어야하는 채소라고 불립니다.거기다 눈에도 좋아 노안을 막아준다고 알려져있습니다. 양상추 효능 여러분들은 채소 중에 어떤 것을 가장 많이 드시나요? 저는 개인적으로 상추와 양상추 양파 그리고 마늘을 굉장히 많이 먹는 편입니다. 그런데 우리가 궁금해하는 양상추는 기본적으로 맛도 좋지만 몸에 좋은 찐 효능의 진가는 더욱 많다고 합니다. 상추와 비슷한 양상추 종류도 다양하지만 먼저 효능에 대해서 쉽게 알아보겠습니다. 먼저 양상추의 영양성분은 어떤 게 있을까요? 양상추는 기본적으로 철분과 칼슘 그리고 비타민C와 A 등 다양한 식이섬유에 영양소가 많이 들어가 있습니다. 철분의.. 2023. 4. 27. 눈 통증 두통 원인과 관련 질병 내 증상은? 눈 통증 두통 과연 어떻게 해결해야 할까? 한쪽 눈 통증 두통을 발생시키는 경우가 있는데. 어떻게 해서 통증이 발생하는지 왜 같이 일어나는 것인지 해결방법과 함께 알아보도록 하겠습니다. 눈 통증 두통 한쪽. 1.편두통. 눈 통증 두통 동시에 일어나는 병명입니다. 편두통이 발생하면 심각한 통증이 일어나며 동시에 욱신거림과 속 울렁거림이 발생합니다. 행동적으로는 빛이나 소리 등에 예민하게 반응하여 화가 나는 경우가 있다고 합니다. 편두통 발생 원인은 뇌 호르몬의 변화로 생기는 경우가 다수이며 스트레스와 잘못된 음식 섭취로 인하여 발생하는 경우가 많다고 합니다. 2. 부비동염. 부비동염 근처에 염증이 생겨나면서 발생하는데. 머리의 눈과 이마 근처에 신경이 몰려 압력을 증가시켜 통증을 발생시키는 원리입니다. 부.. 2023. 4. 27. 혈관 청소에 좋은 차 아직도 모른다고? 혈관 청소에 좋은 차 과연 어떤 것들이 있을까요? 우리 혈관은 다양한 영양소들의 통로라고 합니다. 물론 몸에 좋은 영양소도 지나가지만 니코틴과 같은 안 좋을 물질들도 지나가면서 쌓이고 혈압을 높이거나 혈관을 막아 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 혈관이 깨끗하도록 혈관 청소에 좋은 차를 복용하는 것이 좋습니다. 혈관 청소에 좋은 차 아직도 모른다고? 1.녹차. 녹차에는 혈관이 손상되는 것을 방지하고 염증을 줄여주는 항산화제 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 녹차는 혈류개선과 혈압을 낮추는데 효능이 좋다고 합니다. 2. 백차. 산화 스트레스성 손상을 일으키는 것을 막고 혈관을 지켜줍니다. 카테인이 풍부하여 항산화제 작용과 동시에 혈류 개선과 염증을 축소시켜 줍니다. 3. 홍차. 홍차에는 특이한 효과가 있.. 2023. 4. 27. 이전 1 ··· 266 267 268 269 270 271 272 ··· 295 다음
