전체 글1129 혈당 낮추는 법 음식,간식,과일 한번에 알아보자. 혈당을 낮추는 음식에는 다양한 것이 많다 과일과 간식 식습관에서 많이 따라오는데. 혈당 안 오르는 과일과 음식에 종류에 대해서 알아보고 어떤 역할을 하며 어떻게 하면 되는지 알아보겠습니다. 혈당을 낮추는 음식. 고혈당 증을 앓고 있는 사람들은 전 세계적으로 적은 수치가 아닐 정도로 흔하다고 한다. 고혈당은 다양한 질병을 불러오는데 대표적으로 뇌졸중과 신장병, 신경이상, 심장병 등 다양하게 발현된다고 해요. 증세가 악화되는 경우 약물로 우선적 치료를 하지만 근본적인 원인을 찾는 것이 가장 중요합니다. 어느 정도의 수치 유지에는 긍정적 역할로 돕긴 합니다. 결론적으로 먹는 음식에서 맞추어 주는 것이 가장 현명해요. 혈당 안 오르는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 이파리가 신선한 야채 시금치와 , 콜라드, 케일.. 2023. 4. 22. 포도당 설탕 차이 모르면 큰일납니다. 설탕과 포도당 차이 알고 계신가요. 비슷하거나 단지 당도의 차이가 아닐까 하는 분들도 많지만 알고 보면 확연하게 다른 겁니다. 대략적인 지표를 잡아드릴 테니 확인해 보세요. 포도당 설탕 차이. 설탕과 포도당 차이 구조적으로 먼저 다르다고 합니다. 포도당은 당류에 일부로 알려져 있는데. 포당 당보충을 위해서 많이 배치해 둡니다. 또는 땀을 급격하게 많이 빠져나가는 경우 탈수증상 때문에도 임시방편으로 보관해 주는 편입니다. 화학적 구조로 본다면 C6H12O6으로 알려져 있고 탄소가 무려 6개나 붙어있습니다. 설탕의 경우는 큰 틀에서 잡아주는데요. 정확히 무엇이라고 보다는 종합적으로 표현한 것이라고 보면 이해가 쉽습니다. 포도당을 과일이나 우리가 흔히 먹는 야채에도 굉장히 많이 포함되어 있습니다. 우리 몸에서.. 2023. 4. 22. 시금치 효능 부작용 알려지지 않은 영양소 종류와 성분 모르면 손해 시금치의 효능과 부작용 알려지지 않은 영양소종류와 성분들이 많다는 거 알고 계신가요? 생시금치 1단만 먹어도 효능이 엄청나다고 합니다. 건강한 겨울시금치를 먹어보는 것은 어떨까요? 시금치 효능 부작용 알려지지 않은 영양소 종류와 성분들 시금치는 어린이에게 특히나 좋은 채소인데요. 어린 성장기 아이들에게도 좋지만 어른들에게도 효능이 매우좋다고 합니다. 녹색채소를 대표하는 찐효능 알아보겠습니다. 아이들에게 특히나 좋다고 소문난 이유는 바로 철분이 들어있기 때문인 데여요. 철분은 몸의 혈액 속 산소를 이동시켜 주는 역할을 합니다. 대표적으로 철분이 부작 한 경우 빈혈이 발생하는 데요. 많이 먹게 되면 혈액 공급이 원활하게 돌고 산소가 풍족하여 혈액순환에 도움을 줍니다. 시금치는 여자보다 남자에게 더욱 좋다고 .. 2023. 4. 21. 마늘 의 효능 이것만 알아도 2배 효과 마늘의 효능과 부작용 마늘의 종류가 정말 많은 거 알고 계시나요? 알리신, 산마늘, 흑마늘, 홍산마늘, 간 마늘, 통마늘, 육쪽마늘 등 종류도 잘 모르듯이 효능도 잘 모르는 분들이 많으실 텐데요. 마늘의 효능 무엇이 있고 부작용은 어떤 점이 있을지 알아보겠습니다. 마늘 효능 부작용 마늘을 라면에 비유한다면 라면수프라 아닐까 싶습니다. 다양한 식재료에 국물맛내기에 많이 사용되는데요. 구이나 각종찌개에 사용되는 구운 마늘은 기름진 고기를 구워 먹을 때도 특히나 빠지지 않는다는 거 모두 다 아실 거예요. 느끼함을 잡아주는 달콤한 마늘 전 국민이 마늘 중독이라고 할 만큼 소비량이 대단한데요. 마늘의 민족답게 흑마늘의 효과와 부작용을 알아보겠습니다. 마늘효능 10가지나 있다고합니다.다진 마늘은 매콤한 맛과 어울리.. 2023. 4. 21. 이전 1 ··· 264 265 266 267 268 269 270 ··· 283 다음
