허리디스크 원인 증상 몸은 신호를 주고있다.

허리디스크 원인은 무엇일까. 요추 추간판 탈출증이라고 불리기도 하는 허리 디스크는 탈출증과 같은 통증이 발생하여 고통스럽고 점차 쇠약해지는 형태의 허리 질병이다. 허리디스크 증상은 다리통증부터 의자, 걷기, 수영, 무릎통증, 매트리스에 누워만 있어도 통증을 유발하기도 한다.

 

허리디스크 원인.

 

 

허리디스크는 디스크가 파열되면서 생기는 질병이다.

디스크가 탈출하면 허리의 전반적인 원인으로 발생하는데.

정확히 허리 디스크 사이에 있는 젤 타입의 디스크가 파손되면서 외부층의 찢어진 부불로 돌출되면서 지속적인 통증을 유발하는 것이다.

디스크가 주변에 부딪하고 압박하면서 엉덩이, 허리, 다리 등에 통증을 발생시켜 무감각하거나 허약하게 만드는 것이다.

 

1. 노화가 진행되며 발생.

나이가 들면서 자연스럽게 척추의 디스크가  유연성과 탄력이 떨어지며 쉽게 허리디스크를 일으킨다.

 

2. 유전.

허리디스크는 유전적으로 발생하는 질병이다.

유전적으로 부모로부터 물려받아 추간판 탈출증을 만들기도 한다.

 

 

 

3. 삐뚤어진 자세.

구부정한 자세로 습관이 들었거나 오래 앉아서 있는 경우 허리디스크에 자극과 스트레스를 발생시킨다.

 

4. 반복동작.

계속하여 반복적으로 행동하고 움직인 경우를 말하는데.

비틀거나, 구부리거나, 무엇을 구부정한 상태로 들어 올리면 디스크 탈출의 심각한 원인으로 작용한다.

이런 경우 허리디스크 치료가 필요하다.

 

 

5. 외상에 의한 대미지.

외부의 자극을 받아서 허리디스크가 발생한 경우다.

주로 큰 충격이나 부상으로 인해서 허리 디스크가 돌출되어 이어지는 경우가 많다.

 

6. 과체중으로 인한 발생.

허리디스크는 과체중으로 인하여 허리에 부담이 더욱 가중되어 발생하는 경우도 있다.

무게 만으로 중압감이 항상 무리가 가는 것은 사실이다.

 

7. 허리디스크 흡연.

 

 

흡연을 계속하게 될 경우 디스크로 가는 혈액 공급에 영향을 주어 안 좋은 영향을 준다.

 

허리디스크 예방 허리디스크 치료.

가장 좋은 것은 허리디스크를 예방하고 만약 어쩔 수 없이 발생했다면 허리드스크 치료가 불가피하다.

허리디스크 초기 증상이 발병하기 전에 예방하는 것이 가장 중요하다.

허리 디스크를 탈출하려면 전반적으로 충분한 휴식을 필요로 한다.

물리치료와 통증관리를 번갈아 가면서 꾸준히 하고 심한 경우 수술로 넘어간다.

이미 허리디스크가 발생했다면 최대한 주변 부위를 조심하도록 하고 염증의 확산을 막는 항염증 음식을 섭취해 주는 것이 좋다.

 

 

 

물리치료를 병행하면 허리의 이동성을 돕는다.

또한 근육강화에도 도움을 준다.

 

집에서 하는 물리치료 방법도 존재한다.

바로 냉찜질과 온찜질 방식이다.

위급한 상황을 경우 편의점에서 진통제를 구입하여 빨리 병원을 방문하여 검사 후 치료받는 것이 가장 현명한 방법이다.

 

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허리 디스크 원인