두리안 효능,부작용 2배로 맛있게 먹는법 선녀두리안이라 불린다.

두리안 효능, 부작용 쉽게 요약 정리해 보자. 각종 식재료들로 2배로 맛있게 먹는 방법도 있다. 선녀두리안으로 불리는 맛과 가격 냄새를 가지고 있는지 알아보자. 하지만 두리안은 가격면에서 우리가 평상시에 쉽게 즐겨 먹을 수 있는 지도 중요하다.

 

두리안 효능 부작용

두리안효능과 부작용을 알아보기 전에 앞서 냄 사가 나는 악마의 과일로 유명합니다. 악마의 열매는 아니고요. 그렇게 불리는 이유는 바로 향 때문인데요. 두리안 냄새 맡은 강아지는 바로 도망갈 정도라고 합니다. 냄새나는 악취과일로 알려져 있지만 반전 있게도 맛은 엄청 맛있다고 합니다. 맛을 알고 자주 섭취하면 중독될 정도로 맛있다고 합니다. 특유의 시원한 끝맛이 있기도 하고요. 원래는 수입만 하는 과일 중 하나인데 현재에는 국내를 원산지로 파는 곳도 있습니다. 기본적으로 알려진 상식으로는 동남아 쪽에서 서식하는 열대기후의 과일이에요. 모양은 우리가 무서워하는 도깨비의 방망이처럼 생겼고 표면의 표피껍질은 갈색을 보이고 있습니다. 과육과 과즙이 풍부한데 노란빛을 띠고 있으며 씨앗도 들어있습니다. 새콤달콤과 비슷하게 씁쓸한 신맛과 달달한 단맛이 공존하며 어우러진 맛이라고 해요. 이런 반전매력으로 꾸준히 인기가 많은 과일 중 하나입니다.

 

다양한 영양효능 열량이 높은편에 속하고 비타민E, C, A 영양소가 풍부합니다. 이렇게 영양가가 높은데 안 먹으면 손해예요.

칼로리는 100g당 133kcal로 다소 적당한 칼로리를 자랑합니다. 콜레스테롤과 나트륨, 단백질, 지방, 당류, 포화지방산, 탄수화물도 들어 있는데요. 망간, 인, 아연, 칼륨, 구리, 철분, 칼슘, 설레늄, 엽산, 니아신, 비오틴, 판토텐산, 미네랄 함유로 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다. 나트륨 배출은 혈압 조절을 돕는다고 하니 고혈압이나 저혈압이신 분들은 참고하는 게 좋습니다.

 

두리안 먹는 법 맛있게 먹는 방법.

생과일로 생두리안으로 먹는 법이 많으며 묵혀서 잼형태나 냉동두리안의 경우에는 아이스크림과 케이크 등 다양한 요리로 활용이 됩니다. 두리안칩, 두리안김치, 두리안과자, 두리안술 가격이나 맛을 고려하여 입맛에 맞게 섭취하면 됩니다. 그중에서도 특히나 궁합이 좋고 어울리는 것은 바로 일본 정통요리 카레와 궁합이 최고라고 합니다.

 

두리안 부작용

두리안은 임산부에게 매우 치명적이니 전문의에게 상담을 받아보는 것이 가장 좋습니다. 냉동두리안이나 기본적으로 차가운 음식이고 과일에 속하기 때문에 과하게 먹으면 복통이나 설사가 일어날 수 있어요. 때문에 일권장량과 기준 섭취량을 준수해서 먹는 것이 가장 좋습니다. 어떤 과일이든 간에 건강하게 먹는 것이 가장 좋겠죠? 그 외에는 치명적이거나 위험한 부작용은 없지만 알레르기성도 조심해야 합니다.

 

두리안 먹는 법은 카페에서 즐길 수도 있고 주스나 스무디 셰이크 형태로 먹고 믹스 음료 주스로 파인애플과 바나나 망고등이국적인 카페에 가거나 특히 테이크아웃 형태로 많이 유통판매된다고 합니다.

다들 두리안 먹고 건강한 효능 챙기셨으면 좋겠습니다.

 

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