제주 당근 효능 눈과 간에 특효약!보라색 당근은 새로운 효능이?놀라운 10가지 -건강정보

당근 효능 제주 보라색 당근이 요즘 인기인데요 바로 눈과 간에 신기하고 놀라운 효능이 있다고 합니다. 당근에는 10가지나 되는 효능이 있는데요. 먹는 방법에 따라서 말린 당근, 찐 당근, 삶은 당근등 효능이 조금씩 다르다고 합니다. 당근이 눈에 좋다는 건 모두가 아는 사실이지만 새로운 효능이 많다고 하니 빠르게 알려주겠습니다.

 

제주 당근 효능 눈과 간에 특효약 보라색당근으로 몸보신하자

제주 당근이 유명하다는 사실을 알고 계신가요??눈과 간에 특히나 좋다고 하는데. 기본적으로 당근의 성분 중에 비타민A가 풍부하기로 많이 알려져 있습니다. 저도 라섹 수술을 하고 나서 제일 먼저 찾은 게 바로 당근입니다. 많은 사람이 눈에 좋은 건 당근이라고 먼저 떠올리는 것 같은데요. 하지만 정확히 어떤 영양성분이 있는지 정확히 알고 있는 사람은 많이 없는 편이에요. 제가 실제로 먹어본 눈이 맑아지는 효과가 있는데요. 사실 눈에 좋다는 것은 정확히 야맹증을 줄여주고 시력보호도 해주기 때문입니다. 거기다 안구 건조증을 줄여주기 때문에 인공 눈물을 사용하는 분들에게는 더더욱 필수 영양소라고 생각합니다. 내부에 함유된 베타카로틴은 피부에 좋고 노화방지를 돕고 암예방에 도움을 준다고 합니다.

암환자나 암예방을 원하시는 분들은 천연 슈퍼푸드로 당근을 먹어보는 것을 추천합니다.

혈관도 돕는 역할을 하는데 주로 고혈압을 조절하고 동맥경화를 억제시켜 줍니다. 또한 면역력을 높여주어 각종 질병으로 부터 보호해 주는 역할도 합니다. 성인병과 소화불량의 변비를 돕는다고 하니 활용할 수 있는 범위가 넓습니다. 우와~놀라운 당근 효능 10가지 어떤가요? 삶은 당근의 경우 흡수율이 5배 이상 오른다고 하니 꼭 참고해서 먹어 보도록 합시다.

 

당근 효능적으로 먹는 방법 정답은 사과 당근주스 효능?

당근 효능적으로 먹는 방법 과연 무엇이 있을까요? 사과 당근주스로 먹어보는 것도 좋습니다. 최근에 믹서로 abc주스와 같이 2가지나 3가지 야채와 채소를 섞어 판매하는 주스 형태의 음료가 인기인데요. 당근 주스로 먹으면 효능이 떨어지지 않을까?그렇지 않습니다.당근 매일 먹으면 좋지만 생으로 먹기에는 불편하고 바쁜 현대인들에게는 맞지 않는데요.오히려 찐 당근 효능을 내려면 제대로 먹으려는 것 보다 자주 먹어주는게 효과가 더 좋지 않을까요?저도 원래 당근 쥬스로 먹다가 주스에는 설탕 같은 당성분이 많이 때문에 착즙의 형태로 생즙을 먹어봤는데요. 주스랑 착즙 주스는 맛에서 명확한 차이가 있었습니다. 달달한 맛보다는 흙맛에 가깝고 맛도 떫은맛이 강해서 경험상으로 볼 때 솔직히 별로였습니다. 기대한 맛과 달리 건강해진다고 생각하며 먹고 후회해서 다시는 먹고 있지 않습니다. 이처럼 효과도 중요하지만 비위가 약하거나 자색 당근을 싫어하시는 분들은 처음 접하기에 주스가 오히려 접근이 쉽다고 생각합니다.

 

당근 보관하는 방법과 기간 그리고 칼로리

당근은 일반적인 채소나 야채랑 다르게 곰팡이에 취약합니다. 그리고 유통기한이 짧아 쉽게 물러져서 먹기 어렵기 때문에 보관법이 매우 중요합니다. 그래서 물기를 최대한 피해서 종이로 감싸서 그늘에 보관하거나 흙과 함께 밀폐하여 보관해 주는 것도 방법입니다. 이렇게 한다면 유통 기간이 조금이나마 길어진다고 합니다. 편리한 씻은 자색 당근도 판매하지만 맛과 향은 자연 그대로 가져온 것이 좋다고 합니다. 먹기 좋은 맛있는 당근은 칼로리가 100g당 35kcal로 다이어트 용으로 딱입니다. 제철인 가을에 먹어보시는 것을 추천드립니다.

 

간단한 당근요리 레시피 활용법

당근요리하면 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 카레가 아닐까 싶어요. 잘 익은 감자와 당근 거기다 매콤한 카레 소스까지 아마도 가장 많이 먹는 당근이 아닐까 싶습니다. 당근은 닭볶음탕에도 많이 사용되는데요. 레시피도 간단합니다. 생닭과 고무마 감자 당근을 넣고 양념장에 필요한 고춧가루 간장 설탕 마늘 고추장을 넣고 간을 해주면 쉽게 완성이 됩니다. 농도에 맞게 잘 졸여주면 맛있게 완성된답니다. 생당근의 향을 없애주는 방법은 살짝 볶아주는 것이라고 합니다. 하지만 몸에 많이 흡수하려면 생으로 먹는 게 가장 좋다고 하네요. 다른 종류는 당근죽과 다이어트용 샐러드 그리고 당근 케이크가 있습니다. 에그슬럿은 생소한 단어인데 신기해서 찾아보았습니다. 치즈와 계란과 당근을 섞어 그냥 전자레인지로 익혀주기만 하면 간편하게 완성이 된다고 하니 바로 만들어먹어도 괜찮아 보입니다.