역류성식도염치료 자가치료 근본적인 해결 방법은?

 

역류성 식도염치료 중요한건 무엇일까요? 식도 역류로 인한 염증으로, 식이 조정, 체중 조정, 음식 선택, 관습 조정, 정신적충격 관리가 중요하다고 할 수 있는데요. 작은 끼니, 기름진 음식과 카페인 제한, 체중 관리, 역류 유발 음식 피하기, 급한 끼니 자제하고 흡연 제한, 정신적충격 관리로 증상을 완화시킴 가능하니 참고해보시기 바랍니다.

 

역류성 식도염 치료

 

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목차

 

역류성식도염치료 자가치료 방법 궁금하다면?

 

 

역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 생겨나는 염증으로, 알맞은 치료 없이 그대로 두면 위험한 합병증을 유발할 수 있어요. 그렇지만 일부 경우는 증상을 완화시키기 위해 자체적으로 조치를 취할 수 있답니다. 아래에는 역류성 식도염의 자가치료 절차 중에서 가장 쉽고 많이 시도할 수 있는 방법들을 낱낱이 설명해 드릴게요.

 

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1.식이 조정:끼니량을 줄이고 여러 번 작게 먹어치우는 것이 상당히 좋습니다. 너무 길게 먹으면 위액의 역류를 유발할 수도 있으니 신중해야 해요.

기름진 음식, 고지방 음식, 강한 양념재료이 들어간 음식, 알코올, 탄산음료 등은 피하는 게 좋은 것 같습니다.

카페인과 초콜릿은 역류를 악화시킬 수 있으므로 최대한 자제하는 것이 괜찮습니다.

끼니 후 2~3시간 동안 잠자리에 누워있지 않도록 무릎 위로 베개나 매트리스를 조금 높여두는 것이 괜찮습니다.

 

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2.체중 조정:비만은 역류성 식도염의 위험 요인이 일어날 가능성이 있으므로, 체중을 관리하는 것이 중요해요. 꾸준한 활동과 건강식품을 계속하는 것이 이익이 됩니다.

 

 

3.음식 선택:역류를 유발할 수 있는 음식인 토마토, 오렌지, 감귤류, 양파, 마늘 등을 하지 않는 것이 좋은 것 같아요.

 

소화가 잘되는 저산성의 과일(바나나, 멜론 등), 야채(감자, 당근 등), 확고한 곡물(오트밀)을 정하는 것이 상당히 좋습니다.

 

4.관습 조정:급한 끼니나 빠르게 먹어치우는 것은 역류를 증가시킬 수 있으므로 노곤히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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끼니 후 즉시 누워있거나 뒤척이지 않도록 노력해보고, 일정 시간 동안 일어서 있는 것이 좋습니다.

 

흡연은 역류를 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 하지 않는 것이 좋은 것 같아요.

 

5.과부하 관리:정신적충격는 역류를 악화시킬 수 있는 요인 중 하나로 판단됩니다. 적절한 휴가과 마음 건강을 취하는 것이 중요하다고 합니다. 명상, 요가, 걷기와 비슷한 활동을 통하여 정신적충격를 관리하는 것이 이익이 일어날 가능성이 있어요.

 

 

역류성식도염치료 근본적인 해결방법 확인

 

 

역류성식도염은 식도 내의 위산이 역류하여 식도에 감염이 생기는 질병으로, 이를 효율적으로 관리하고 본질상 해결할려면 여러가지 전략이 필요하게 됩니다. 밑에서는 전문적인 용어를 이용하여 역류성식도염의 근본적인 해결 방법에 관해 설명해보겠습니다.

 

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1.약물 치료:

프로톤펌프 억제제 (PPI):위산 분비를 억제하여 역류를 감소시키는데 도움을 주려는 약물로, 위산 유행을 차감시켜 식도의 염증을 완화시킵니다.

H2 수용체 길항제:위산 분비를 억제하여 역류를 감소시키는 약물로, 위산의 양을 조정하여 역류성식도염 증상을 완화시킵니다.

 

 

2.하부식도괄약근 강화를 위한 약물 치료:마그네슘 실리케이트:

하부식도괄약근의 기능을 강화하여 역류를 예방하고 염증을 완화시킵니다.

알긴산:하부식도괄약근을 강화하여 역류를 방어하고 염증을 완화시킵니다.

 

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3.일상습관 개선:

식후 즉시 눕지 않기:식후에 즉시 누워있지 않고 일정 시간 동안 신체를 세우는 것이 중요하다고 합니다.

식이 관리:지방 및 매운 음식, 알코올, 카페인, 탄산음료 피하기:이와 비슷한 음식 및 음료는 위산을 증가시켜 역류를 악화시킬 수 있는데요.

 

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과식 피하기:적절한 끼니량을 유지하여 위압을 줄이고 역류를 예방합니다.

체중 관리 비만이나 과체중은 역류성식도염을 악화시키므로 적절한 체중을 이어서하는 것이 중요하다고 할수있습니다.

금연:담배는 역류성식도염을 악화시킬 수 있으므로 담배를 피우지 않는 것을 권장합니다.

 

 

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