알로에 효능 부작용 그리고 흡수율 2배로 먹는 법.

알로에 효능 그리고 부작용에 오해와 진실을 알아보려고합니다.피부나 아토피에 특히나 좋다고 알려진 알로에 다이어트와 피부에 특히나 효과적이라고합니다.하지만 부작용을 제대로 알고 먹는법 그리고 알로에겔 바르는 방법을 알아보겠습니다.

 

알로에의 효능 어떤 것들이 있을까요?

 

 

알로에는 선인장과 비슷한 식물인데요. 저는 알로에를 아프거나 또는 피부 아토피 같은 질환에 사용한다고 알고 있습니다. 참고로 알로에는 음료수로 가장 먼저 접하게 되었습니다.

겨울철 습할 때 다이소에서 파는 알로에 겔은 피부에 정말 바르기 좋은데요.

알로에 젤을 피부에 발랐을 때 시원한 느낌은 너무나 좋습니다.

한국에는 과거부터 약용식물로도 많은 사람들이 사용했다고 합니다.

그렇기 때문에 안전하다고 할 수 있어요.

 

알로에 효능

• 알로에는 변비 해소에 매우 좋다고 합니다. 속이 안 좋은 사람들도 자주 먹는다고 하는데요. 알로에에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 소화기관을 활성화시켜 주고 대소면이 원활하게 작동하도록 해줍니다.

 

• 특히 다이어트와 겸해서 먹는다면 일석이조의 효과를 볼 수가 있어요. 그린 알로에를 먹으면 면역력도 증가한다고 하는데요. 알로에는 만병통치약으로도 쓰일 만큼 굉장히 고급 재료라고 합니다.

 

• 그중에서는 피부로 바를 경우 노화 방지와 탄력 보습에 특히나 좋다고 합니다.

 

 

• 알로에를 먹는다면 항암 효과와 성인병 소화 대변 등에 특히 좋다고 합니다.

 

• 알로에 베라 잎으로 먹어도 좋다.

 

알로의 부작용 과연 어떤 것들이 있을까요.

무엇이든 많은 음식을 다 섭취하면 좋지 않겠지만 알로에는 차가운 음식에 속하다 보니 몸이 차가운 분들은 적당히 먹는 것이 좋겠습니다. 만약 위장에 문제가 있거나 소화 불량에 시달리고 있다면 알로에를 먹어보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

알로에는 알레르기가 심한 사람들이 있는데요.가렵거나 호흡 곤란 등을 일으킨다고 합니다. 가장 좋은 것은 알레르기가 있는지 병원 진단을 받는 것이 가장 좋고 하지만 대다수는 알로에뿐만 아니라 그 외에 같이 먹는 음식들에 의해서 알레르기가 나타나는 경우가 많다고 합니다. 알로에만 먹어서 알레르기가 나타나는 건지 다른 음식들 때문인지 명확하게 구분하는 것이 좋아요.

 

 

알로에 먹는 방법

알로알로에를 먹는 방법 알로에겔은 하루 10mg 정도만 섭취하면 제일 좋다고 합니다.

그 정도가 영양가 좋은 섭취량이고요.공복에 먹는 것이 포인트인데요. 만약 알로에게를 먹을 때는 물 한잔과 같이 먹으면 흡수율이 더욱 높아진다고 합니다.

속 쓰림이 있거나 소화에 문제가 있는 분들이라면 식후에 드시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

 

알로에 보관방법

알로에는 구매하는 것도 중요하지만 보관 방법이 중요한데요. 보관 방법은 태양을 내리쬐는 곳이 아니 그늘 진 곳에 보관하면 가장 좋겠습니다. 껍질 먹는 방법 알로의 껍질 속에는 식이섬유가 제일 많이 분포해 있는데요.

그래서 일반적으로 껍질 부분은 믹서기에 갈아서 많이 먹습니다.

 

하지만 껍질 부분에 농약 성분이 남아 있을 수도 있기 때문에 제대로 씻고 또는 벗겨서 먹는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다.보관할 때는 냉장고에 넣어두면 온도 차 때문에 오히려 안 좋은 경우도 있다고 하니 직사광선을 피해 그늘에 실 상태로 두는 것이 더 좋을 수도 있다고 합니다. 그렇다고 너무 추운 곳에 두면 안 됩니다.

 

알로에-효능-부작용-겔-젤-베라-먹는법

 

 

파인애플 효능 부작용 구운 파인애플효능 다이어트에 좋다 가격은?

 

 

우엉 효능 이렇게 먹어야 당뇨에 좋습니다 3월 제철 과일

 

 

계피가루효능과 부작용 계피차 끓이는 방법 당뇨와 혈관 효과 2배 먹는 법 - 건강 정보