사과랑 같이 먹으면 안되는 음식 궁합 하나만 알자

사과랑 같이 먹으면 안 되는 음식 궁합 당장 심각한 문제를 발병하지 않지만 사과를 계속해서 먹을 거라면 반드시 알아야 한다. 장기적으로 보았을 때 영향을 주는 부작용에 대해서 알아보자.

 

사과랑 같이 먹으면 안되는 음식 궁합.

사과 다이어트에 유명한 음식이다.

 

 

1. 유제품.

다양한 치즈종류와 요구르트는 유제품으로 소화에 부작용이 많은 음식이다.

사과와 유제품을 같이 먹는다면 위장에서 고형화 되어 굳게 되는 데 이때 부작용을 발생시킨다.

주로 소화 불량이나 설사. 복통으로 많이 이어진다고 합니다.

 

2. 감귤 과일.

사과를 자몽, 레몬, 오렌지와 같이 먹을 경우 위산 역류를 일으켜 속 쓰림에 시달려 힘들 수 있다.

두 가지의 모든 과일은 산성 물질로 위벽의 자극하여 부작용을 일으킨다.

 

3. 멜론.

멜론은 수분함량이 매우 높은 과일의 일종이다.

멜론은 역할을 수분 보충과 소화액을 희석시키는 것인데.

너무 많은 양의 소화액을 희석시켜 버리면 소화가 힘들어져 소화불량을 발생시킨다.

 

4. 바나나.

바나나와 사과는 발효식품과 동시에 당분이 가득한 식품입니다.

천연 유기농 당분이기 때문에 가스를 발생시켜 복부팽만과 더부룩한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

5. 매운 음식.

매운 음식과 같이 섭취하는 경우 사과의 산성 성분이 매운 음식이 자극하는 열성분이나 산도에 영향을 주어 위산에 [ 문제가 생기고 속 쓰림을 경험하는 경우가 종종 있다고 해요.

 

6. 견과류 종류.

사과랑 견과류는 가끔 요리 프로그램에도 나오기도 하지만 사실 그다지 좋은 음식 궁합은 아닙니다.

 

 

소량으로 먹는다면 상관없지만 대량으로 먹는 경우엔 위장이 놀랄 수 있고 또한 견과류는 생각보다 소화가 느린데 소화가 빠른 사과와 속도가 달라 가스참, 팽만감을 발생시킵니다.

 

7. 고지방의 식품.

고지방의 식품으로는 주로 튀김류가 속하는데.

기름기가 많은 튀김류와 과일 종류인 사과를 같이 먹는다면 소화가 급격하게 떨어지고 변비와 복부 답답함을 느낀다고 합니다.

지방은 소화하는 데 시간이 많이 걸리는 만큼 천천히 소화시키는 음식과 같이 먹으면 좋습니다.

 

8. 붉은 고기 종류.

붉은빛의 고기를 사과와 같이 먹는 경우 고기에는 지방이 다량 함유되어 잇는데.

양념을 묻힌 고기는 소화불량을 유발합니다. 붉은 고기도 소화하기 힘든 종류의 음식인데.

사과와 같이 먹는다면 산성 함량을 떨어트려 복부 팽창이 발생하고 가스가 차기 쉽다고 합니다.

 

9. 카페인.

카페인은 같이 섭취할 경우 위산의 역류를 일으키고 속 쓰림을 유발합니다.

위산이 역류하는 근육을 카페인이 늘어트리기 때문인데요.

사과는 산성 성분을 가지고 있어 더욱 악화시킨다고 합니다.

 

10. 단 음식과 음료수.

당도가 높은 음식인 주스를 같이 먹으면 원래 당도가 높은 사과와 합쳐 더욱 많이 몸으로 유입되는 데 사과 혈당이 너무 높아져 당뇨를 유발하기도 합니다.

 

 

사과랑 같이 먹으면 안되는 음ㅅㅣㄱ