비타민C와 함께 먹으면 안되는 것 모르면 손해

 

비타민C와 함께 먹으면 안 되는 것 영양제와 음식등 정말 다양하게 있습니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 궁합이 많다고 하니 각별히 주의하여 먹을 필요가 있습니다. 자칫하면 치명적일 수 있다고 하는데요. 그렇다면 비타민c와 함께 먹으면 안 되는 것을 자세히 알아보겠습니다.

 

비마티c와 함께 먹으면 안되는

 

 

비타민C와 함께 먹으면 안 되는 식품들👇 👇

 

👏본문에서 더욱 자세히 추천 드리도록 하겠습니다.👇

 

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목차

 

비타민C와 함께 먹으면 안 되는 음식

 

 

우유	녹차	고구마	봉추차
니코틴산	아연보충제	알코올,술	카페인
메토트렉세이트	철분보충제	와파린	와인

 

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다음과 같은 음식들이 있습니다.

그렇다면 이유에 대해서도 천천히 알아보겠습니다.

 

 

비타민C 궁합이 나쁜 음식들 이유

 

 

1.철분 보충제

보충제를 계속해서 섭취하여 먹게 된다면 흡수 방해가 일어나 철분 결핍증상이 일어납니다.

혈색소침착증을 발생시킬 수 있어 주의하여야 합니다.

 

2. 아연 보충제

아연흡수율이 떨어지게 되어 몸에 필요한 기초 영양을 보충하기 힘들어집니다.

 

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3. 메토트렉세이트

독성물질을 발생시키는 궁합이기 때문에 비타민C와는 되도록 먹지 않도록 합니다.

 

4. 비타민C 카페인 알코올

비타민C 흡수가 안 좋아져 제대로 된 영양 보충이 힘들어집니다.

특히 술은 카페인보다 심하며 기피하는 종류의 궁합입니다.

 

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5. 비타민C와 먹으면 안 되는 약물

항응고제는 비타민C와 먹으면 안 되는 약물로 유명합니다.

이것은 상호작용을 하여 혈액이 응고되는 것을 방지하며 혈압의 이동성을 낮추는 역할을 합니다.

 

 

영양제와 커피를 먹었다면

 

 

영양제와 커피를 같이 먹는 것은 굉장히 안 좋은 습관입니다.

커피의 카페인은 우리의 필수 영양소도 보충시켜 주어 도움 되기도 하지만 이러한 궁합은 안 좋다고 하는데요.

바로 영양제의 성분을 막아 흡수를 차단시켜 버리기 때문입니다.

 

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거기다 구토나, 속아픔, 설사를 유발등의 부작용에 걸릴 수 있습니다.

그래도 커피를 영양제와 먹고 싶다면 3시간 이후로 섭취하여 보세요.

만약 3시간 미만이라면 최대한 피하도록 해야 합니다.

 

 

끝으로 마치며,비타민C와 함꼐 먹으면 안되는 것에 대해서 알아보았습니다.

 

 

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같이 먹으면 안되는 과일 종류와 상극음식 궁합

 

 

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