람부탄 효능과 부작용,람부탄 먹는법 씨와 리치 건강 정보

람부탄 먹는 법과 람부탄 효능과 부작용 그리고 람부탄 씨에 대해서 알아보겠습니다. 먹는 법과 생김새에 대해서 람부탄과 리치 비슷하지만 다른 점 그리고 람부탄포토와 과수원의 비밀에 대해서 상세히 알아보겠습니다. 열대과일로 망고스틴과 같습니다. 좋은 영양성분에 대해서 먼저 알아보겠습니다.

 

람부탄 효능과 부작용

람부탄 효능 및 부작용을 알기 전에 생소한 과일로 아는 분들도 많을 텐데요. 사실 한 번씩을 스치듯 본 적이 있는 과일에요. 바로 뷔페에서 자주 보이는 열대과일 음식입니다. 원산지는 동남아 방향으로 놀러 가야 맛볼 수 있는 열대기후의 대표적인 과일입니다. 시원한 맛으로 무더운 지방에서 특히나 인기가 많습니다. 람부탄과 리치를 비슷하게 생각하시는 분들도 많지만 씨부터 다르고 망고스틴과도 헷갈려하는 분들도 간혹 있습니다. 맛은 물론 달고 맛있습니다. 하지만 국내 생산기지가 없어 해외 원산지에서 수입하여 먹는 방법 밖에 없습니다. 그래서 우리나라에서 접하게 된다면 대부분 냉동람부탄일 확률이 매우 높습니다.

먼저, 람부탄의 의미는 말레시아 언어로 해석하면 털이 있는 열매라는 뜻의 말이 전해져 내려옵니다.

과육과 과즙이 많은 게 특징이고 단맛보단 신맛을 주로 내는 과일 음식이에요. 표면에 껍질은 자줏빛으로 단단합니다. 하지만 람부탄 씨는 의외로 검은색이라고 합니다.

람부탄의 대표적인 효능은 비타만 C와 피부에 좋은 미용재료와 변비 예방 그리고 피로해소에도 시켜준다고 합니다. 항산화물질이 들어있는 폴리페놀 성분은 노화를 억제시켜 주는 역할을 합니다. 내포되어 있는 철분은 빈혈 그리고 골다공증에 필요한 칼슘도 섭취할 수 있는 과일입니다. 칼로리 또한 낮은 편에 속합니다. 100g당 기준으로 60kcal으로 다이어트 식품으로 준수한 칼로리양을 자랑합니다. 연관된 특징으로는 식이섬유와 수분량이 많이 포함되어 있다고 합니다.

람부탄의 제철은 국내기준으로 겨울에 인적 한 계절이라면 가장 좋습니다. 평상시에는 365일 연중 후뮤로 판매되지만 정확한 제철은 5월~8월 사이에 가장 많은 판매량을 기록한다고 합니다.

 

람부탄 사는 방법

최근에는 인터넷으로 판매합니다. 배소송비포함 1kG에 약 9000원 돈이라고 합니다.

 

람부탄 부작용과 먹는 방법시 주의점. 장점 단점.

람부탄은 과연 통째로 껍질을 포함해서 먹어도 될까요? 의문이 드는데요. 먹을 때 주의점은 씨가 크기 때문에 조심스럽게 먹는 게 좋습니다. 간혹 섭취 중에 목이나 기도에 걸리는 분들도 있다고 하니 주의해 보아요. 하지만 기도나 목구멍의 크기가 작은 어린이들의 경우는 위험할 수 있으니 필이 조심해 주세요. 람부탄의 씨앗은 사람의 몸에 안 좋은 영향을 끼친다고 한다고 알려져 있다. 하지만 이것은 잘못된 거짓 정보이고 실제로 씨는 섬유질이 많이 들어있기 때문에 크기 때문에 불편하신 분들도 있지만 적정한 사이즈라면 한번 먹어보시는 걸 권합니다.

 

람부탄 알레르기

직접적인 개인의 영향은 없지만 복숭아알레르기랑 비슷하기 때문에 하루 권장량이라고 해도 조심해서 먹겠습니다. 털이 많은 것은 공통점인데 피부 발진등을 어기면 피부발진과 알레르기 반응이 동반될 수도 있다.

 

시간이 어느 정도 흐르면 내가 만든 콘텐츠는 다시 오를 것이다.

 

 

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