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건강413

마늘 의 효능 이것만 알아도 2배 효과 마늘의 효능과 부작용 마늘의 종류가 정말 많은 거 알고 계시나요? 알리신, 산마늘, 흑마늘, 홍산마늘, 간 마늘, 통마늘, 육쪽마늘 등 종류도 잘 모르듯이 효능도 잘 모르는 분들이 많으실 텐데요. 마늘의 효능 무엇이 있고 부작용은 어떤 점이 있을지 알아보겠습니다. 마늘 효능 부작용 마늘을 라면에 비유한다면 라면수프라 아닐까 싶습니다. 다양한 식재료에 국물맛내기에 많이 사용되는데요. 구이나 각종찌개에 사용되는 구운 마늘은 기름진 고기를 구워 먹을 때도 특히나 빠지지 않는다는 거 모두 다 아실 거예요. 느끼함을 잡아주는 달콤한 마늘 전 국민이 마늘 중독이라고 할 만큼 소비량이 대단한데요. 마늘의 민족답게 흑마늘의 효과와 부작용을 알아보겠습니다. 마늘효능 10가지나 있다고합니다.다진 마늘은 매콤한 맛과 어울리.. 2023. 4. 21.
콜리플라워 브로콜리 차이점 비교, 콜리플라워 무침 먹는 법 콜리플라워 브로콜리와 비슷하지만 차이점이 명확하게 있습니다. 외관의 색상부터 시작해서 먹는 법과 가지고 있는 효과도 틀린데요. 콜리플라워의 경우 무침으로 많이 먹는다고 하니 다양한 방법으로 알아보겠습니다. 콜리플라워 브로콜리 차이점 비교. 콜리플라워와 브로콜리의 공통점은 무엇일까? 십자화과 채소라는 점이다. 하지만 보기에도 색상차이가 심한 만큼 외관이 다릅니다. 거기다 모양, 영양소, 맛등 다양한 차이점에 명확한데요. 지금까지 브로콜리를 색깔로 개량했다고 생각했는데 전혀 다른 식물이었습니다. 맛이 완전히 다르다.콜리플라워의 경우 상대적 비교해 보았을 때 견과류 같이 단맛이 약간 나며 브로콜리는 탱탱한 탄성이 있다면 반대로 가루로 부서질 듯 퍽퍽하다고 합니다. 브로콜리의 경우 쓴맛이 강하고 탄성이 좋으며 .. 2023. 4. 21.
멸치 단백질과 멸치 다시마 육수 멸치 단백질 과연 얼마나 영양가 있을까요? 멸치는 다시마와 같이 육수를 뺄 때 가장 많이 사용됩니다. 각기 사용할 때와 같이 사용할 때 어떻게 다를까요? 멸치 단백질 진짜 효능은 이렇게 먹어야 한다. 멸치 단백질이 중요한 이유는 우리몸에 반드시 필요한 필수 아미노산의 공급책이기 때문인데요. 멸치의 종류마다 단백질의 질도 틀리다고 합니다. 하지만 대다수가 높은 농도의 단백질을 품고 있는데 무려 무게의 약 19%가 단백질로 이루어져 있다고 합니다. 멸치단백질을 섭취하면 좋은 점은 혈중 지질 수치가 조절되고 길게 본다면 우리 몸의 심혈관 질환의 발생률을 현저하게 낮추어 준다고 합니다. 특히나 멸치의 단백질은 지방이 적은 식품으로 유명한데요. 건강식을 준비하는 분들에게 더욱이 추천합니다. 거기다 멸치 속에 포함.. 2023. 4. 21.
비타민c 가스 다양한 효능 알고 있었나요? 비타민c 많이 들어봤지만 이건 뭐야? 비타민c 가스? 흔하지 않은 만큼 알려지지 않은 많은 건강 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 비타민C 가스 아스코르빈산이라고도 많이 부르는 비타민c는 신체에 꼭 필요한 다양한 영양소의 집합체입니다. 필수 영양소로 꼽히고 많은 사람들이 섭취하고 있는데요. 항산화 특질과 면역체계를 특히나 강화시켜 주기로 유명한데요. 많은 사람들이 고체의 비타민이나 액체의 마시는 것으로 보충을 많이 합니다. 이런 비타민의 먹는 방법에 길들여져 있지만 앞으로는 가스 형태로 관심을 돌려주길 바랍니다. 이미 치료제 역할로도 발을 넓혀가는 비타민c가스는 말 그대로 공기 형태입니다. 그렇다면 먼저 비타민c는 정확히 무엇이었나? 신체 조직을 발달시키는 수용성 비타민의 일종입니다. 철분의 흡.. 2023. 4. 21.

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