본문 바로가기

전체 글1179

베타카로틴 이란 정확히 무엇일까?다양한 효능과 부작용 베타카로틴은 당근에 매우 풍부한 음식으로 다양한 효과를 가지고 있다.피부건강과 눈건강,면역체계와 암예방.면역력 까지 강화 시켜준다고 하니 신경써서 먹어야 할 음식중 하나이다.베타카로틴의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 베타카로틴 장점과 단점.과연 어떤 효능과 부작용이 존재할까? 베타카로틴의 장점 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되는 자연 발생 카로티노이드입니다. 그것은 많은 과일과 채소 주황색이나 녹색을 띤 과일과 채소에서 발견됩니다. 베타카로틴은 다양한 건강상의 이점과 연관되어 있으며 신체에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 베타카로틴의 10가지 효과 1.항산화 특성이 있습니다. 베타카로틴은에 포함된 항산화제 성분은 라디칼로 인한 손상으로부터 건강한 신체를 유지합니다. 2.면역 체계에 .. 2023. 4. 14.
카레 의 효능 부작용 주의 할점. 카레 효능과 부작용 자주 먹으면 좋지만 단점도 존재한다는 사실. 인도 카레가 유명하지만 우리는 3분 카레나 오뚜기 카레 같은 인스턴트가 익숙하다. 하지만 가루에 먹는 것이 무엇보다 건강하게 먹는 방식이다. 그렇다면 다양한 효과와 단점에 대해서 알아보자. 카레의 장단점 카레의 장점 최근에 알려진 효능들 1. 카레는 향과 풍미가 유명하기로 소문난 음식이다. 특히나 아이들도 좋아해서 연령대를 가리지 않고 인기가 많다. 카레에는 다양한 육류가 포함되어 있기 때문에 야채의 비타민과 단백질을 동시에 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 균형 잡힌 식사를 해보면 좋을 것이다. 2. 카레의 향신료에는 특이한 효능이 있는 데. 바로 한산화 특징을 가지고 있어 항염증 역할을 한다는 것이다. 몸속에 질환이 많다면 일본 카레를 활.. 2023. 4. 13.
찐 당근 효능 일반 생단근 보다 좋은것? 찐 당근 효능은 이미 인기가 있고 영양가 높아 주부들 사이에서 매우 인기 있는 음식이다. 찐 당근의 찐 효능 무려 5가지 이상이 있다고 하니 요약해서 알아보겠습니다. 특히나 각종 질병에 효과 적이라고 하니 평소에 자주 아픈 분들은 잘 보셔야겠습니다. 찐 당근의 찐 효능 찐 당근은 다양하게 몸에 이로운 효과를 많이 냅니다. 1. 소화개선에 도움을 줍니다. 쪄서 먹는 당근에는 식이섬유가 더욱 풍부하며 위장의 소화를 도와 배변활동을 활발하게 돕기 때문에 특히나 변비 환자에게 쾌변을 주는 효과가 있다고 합니다. 2. 심장병 위험 감소효과에 특효약 당근에는 다양한 비타민 중에서 칼륨 함량이 높은데. 칼륨의 경우 혈압을 돕기 때문에 몸속 혈압을 적절하게 유지시켜 주는 역할을 하기 때문에 심장병이나 혈액 순환에 특히.. 2023. 4. 13.
오렌지 효능 부작용 보관법 모르면 위험한 부작용. 오렌지 알려지지 않은 신기한 효능과 부작용. 새로운 효능들이 많이 밝혀졌는데요. 미네랄도 들어있다는 거 알고 계신가요? 하지만 하루 적정 섭취량을 먹는 것이 중요합니다. 구연산과도 영향이 있다고 하니 신기한 효능이 정말 많습니다. 모르면 무서운 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 오렌지 효능과 부작용 항상환 성분이 많이 들어있어 있어 비타민C는 노화를 방지시켜 준다고 합니다. 면역력을 높여주고 암예방에도 상당한 효과를 준다고 합니다. 심장 건강 개선에 영향을 주는데요. 오렌지에 함유된 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비예방 효능도 있습니다. 함유된 칼슘은 뼈를 단단하게 만들어주고 철분은 빈혈 예방에도 효과적입니다. 오렌지에 함유된 구연산은 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 오렌지에는 비타민 C도 좋지만 비.. 2023. 4. 4.

티스토리툴바