파파야 효능 부작용 맛은 어떨까?

 

파파야는 육즙이 매우 풍부하고 달콤한 맛을 자랑한다고 합니다. 향은 은은한 사향을 내며 열대 과일 답지 않은 상큼함을 낸다고 해요. 먹을 때 과즙이 입을 타고 떨어질 정도라고 하니 어떨지 상상이 가시나요. 맛도 종지만 다양한 효능이 있다고 하니 한번 알아보겠습니다.

 

파파야 효능 부작용

파파야 효능 쉽게 정리.

면역력을 돕고 강화시켜준다.

파파야는 면역체계를 건강하게 유지시켜 주는 역할을 하는데 비타민C의 훌륭한 공급체계이다. 영양소는 감염을 막고 백혈구를 생성하는 중요한 역할을 한다.

 

항염증을 키우자.

파파인과, 베타카토니, 미코파파인등 항염증을 강화시켜 주는 여러 물질이 다량 포함되어 있습니다.

이런 영양소들은 심장병과 관절염에 특히나 좋고 염증 치료에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

소화력을 키워준다.

소화건강에 좋은 파파인과 키모파파인이 들어있는데. 소화를 돕는 소화효소가 있어 위장 단백질을 분해하는 것을 돕습니다.

복부팽창을 줄이고 변비 확률을 낮추어 준다고 합니다.

 

눈건강에 좋다.

비타민A가 포함되어 있는 파파야는 눈건강에 좋은데. 노화를 유발하는 황반이 만들어지는 것을 억제하고 변형을 막아준다고 합니다. 자외선으로부터 안구 손상이 오는 데 그것을 막아주는 역할도 합니다.

 

항암에 특화되어 있다.

 

 

리코펜과 베타카로틴 그리고 플라보노이드는 항암에 효과적인데. 몸속의 암세포가 자라고 번지는 것을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

피부미인이 되고 싶으면 먹어라.

베타카로틴과 함께 비타민C가 포함되어 있는데. 이 수치가 높으면 피부건강을 도와 주름을 개선할 수 있다.

눈과 같이 자외선으로부터 피부도 보호하고 건강한 피부 유지에 도움을 준다.

 

심장 건강을 지키자.

혈관손상을 막는 역할을 하여 혈관과 심장을 건강하게 돕늗다. 파파야를 일정하게 꾸준히 먹는다면 심장병 위험을 돕는데 중요한 역할을 할 것이다.

 

파파야 부작용

소화 부작용.

파파야를 다량 섭취하게 될 경우 설사를 유발하고 차가운 것을 먹는 것과 같이 배탈이 나고 배가 부풀어 오르는 듯한 느낌을 받아서 소화불량으로 이어진다고 한다.

 

 

알레르기성 반응.

사람마다 다르게 작용하는 부분으로 알레르기나 가려움. 숨 막힘 등을 경험하기도 한다.

 

예민한 피부에 안 좋다.

파파야 내부에는 라텍스 물질이 들어있는데. 성분과 맞지 않을 경우 피부에 강한 자극을 받는다고 한다.

 

임산부는 주의하자.

파파야는 물론 씨앗도 먹으면 안 된다. 성분자체에서 자궁수축을 유도하고 임산부를 위협할 수 있다.

 

약물치료에 방해.

콜레스테롤 저감제와 특정 혈액 희석제의 성능을 방해하는 물질이 들어있다.

 

파파야는 소화개선과, 피부건강, 면역력 강화에 도움을 주기도 하지만 과섭취는 지양하는 것이 좋다.

약물 복용 중이거나 알레르기, 임산부는 조심해야 하고 만약 먹어야 하는 상황이 발생한다면 전문가와 상담 후 먹도록 하자.

 

파파야 효능 부작용 텍스트