심장마비 전조증상 느낌 심장발작질환 위험까지

심장마비 전조증상에 대해서 알아보겠습니다. 심장마비가 굉장히 위험한데요. 심장마비가 발생하기 전 다양한 전조증상들이 발생한다고 합니다.

 

심장 마비 전조증상

 

 

심장마비 전조증상 제대로 알아야 예방 가능합니다.👇 👇

 

👏본문에서 더욱 자세히 추천 드리도록 하겠습니다.👇

 

심장과 혈압에 좋은 것

 

 

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목차

 

심장마비 전조증상 알아보기

 

 

심장마비 전조증상 보기 쉽게 표로 알아보도록 하겠습니다.

 

일반적으로 심장으로 혈액공급이 제대로 원활하게 이루어지지 않기 때문에 심정지가 오는 것인데요.

 

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압박감	가슴통증	구토	어지러움	속안좋음
실신	두통	목통증	팔통증	턱아픔
윗배통증 발생	이러한 증상들이 기본적으로 보인다고 합니다.

 

전조증상이 보인다면 주의깊게 생각하고 답답한 느낌을 받는다면 빨리 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

심장마비 원인

 

 

심장마비의 원인도 있습니다.

전조증상과 함께 조심해야 할 사항들입니다.

 

당뇨	고혈압	이상지질혈증	비만,과체중,고도비만
유전적 요인	운동부족	스트레스 발병	흡연과 음주

 

심장마비는 유전적인 요인도 크게 작용하지만 생활습관의 영향도 충분히 있습니다.

 

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그중에서도 정신적인 원인의 경우 갑작스럽게 쓰러지고 불행으로 이어지는 지름길 이기 때문에 더욱 조심해야 합니다.

심장마비를 예방하기 위해선 원인을 예방하는 방법을 가장 추천드립니다.

 

 

심장마비 전조증상 예방하기

 

 

1.평상시에 규칙적인 운동을 병행해야 합니다.

특히 유산소 운동을 추천드리며 하루 20분 이상 적당히 약간 숨찬 정도의 강도가 가장 적당합니다.

 

2. 미리 대비해야 합니다.

가족 중에 이미 걸린 분이 있다면 검사를 받고 미리 인지하여 생활습관과 환경을 개선해야 합니다.

가장 기초적이면서도 확실한 방법입니다.

 

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3. 금연과 음주 조절한다.

사실 크게 상관하지 않거나 평준화된 습관이기 때문에 생각하지 않는 분들도 많지만

가장 기본이라고 생각합니다.

생각보다 효과가 크고 혈압에도 영향을 주기 때문에 중요합니다.

 

4. 스트레스 관리하기

심적인 스트레스가 혈압을 높입니다.

심장에 혈압이 영향을 주는 것은 바로 혈관과도 연관이 깊습니다.

만약 혈관이 좁아진 상태에서 혈압 상승이 발생하여 혈당스파이크가 일어난다면 심장은 버티지 못합니다.

 

5. 두통 방지하기

 

 

두통은 일반적으로 혈액 속 산소 운반이 늦어지면서 일어납니다.

그렇기 때문에 혈액순환에 좋은 습관을 들이고 피를 맑게 하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

6. 몸에 부종이나 염증 발생 주의

혈액이 제대로 공급되지 않아 멍이 드는 현상입니다.

특히나 구부러지는 관절이나 배에 많이 생긴다고 합니다.

이런 경우 약물복용을 해야 합니다.

 

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7. 얼굴색 관찰하기.

심장마비 전조증상으로 얼굴색이 안 좋아집니다.

흔히 혈이 통하지 않으면 얼굴이 흰색으로 변하는데.

이와 같은 증상이 발생합니다.

 

8. 불규칙한 심장박동

 

 

심장이 일정하게 뛰지 않고 불규칙적으로 뛰거나 심하게 많이 또는 적게 뛴다면 의심해 봐야 합니다.

이것은 폐색성 폐질환도 의심되기 때문에 심장의 합병증으로도 알려집니다.

 

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끝으로 마치며, 심장마비 전조증상에 대해서 알아보았습니다.

 

 

 

혈당 스파이크 막는 음식 중요하지만 막으려면 증상 운동

 

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