비타민c 메가도스 효능 부작용

비타민C 메가도스 무엇일까? 비타민c의 함유량이 매우 높고 고용량의 메가도스는 면역력 강화와 감기 같은 질병을 예방하고 염증을 줄여주며 나아가 암에 방까지 해준다고 알려져 있습니다.

비타민c 메가도스 효능

하루 권장 섭취량은 어른 남자의 경우 90mg이고 여성의 경우 75mg이라고 알려져 있다.

적정 섭취량이지만 지켜야 하는 것은 아니고 허용범위는 있다고 합니다.

하루 999mg에서 9999mg 정도 사이에 먹어주는 것이 가장 좋습니다.

우리가 흔히 알고 있는 비타민c의 효능은 면역체계를 유지하고 손상 세포들을 보호하여 건강을 유지시킵니다.

이와 같이 세포에 중요한 영향을 주지만 치료와 같은 중요한 지점에서 메가도스의 근거는 적은 편에 속합니다.

하지만 비타민c 메가도스의 고용량 압축 비타민c의 역할은 감기와 간은 높은 병명의 발병률을 낮춘다고 합니다.

참고로 의료인의 권장이 없이는 복용을 그다지 추천하지 않는 추세입니다.

섭취를 필요로 한다면 비슷한 성분과 영양소를 가진 천연식재료 과일이나 채소에서 흡수하는 것이 바람직하며 하나의 고농도 제품을 먹는 것보다 골고루 섭취하여 균형 있는 식단을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.

위험한 조건도 많은데요. 배탈과, 설사, 신장 결석이 대표적인 예시라고 합니다.

고룡량의 비타민C는 셀레늄이나 구리 같은 다른 영양성분의 흡수를 오히려 차단시킨다고 합니다.

섭취하는 사람의 철분 과부하나 혈액소침착증 등을 발생시키기도 합니다.

1. 심장결석 유발.

몸속의 옥살산염대사로 인하여 신장내부에 결석을 유발하고 축적시킬 수 있습니다.

특히나 과한 농도에 의하여 결석 관련 질환을 앓는 분이라면 기피하는 것이 오히려 좋습니다.

2. 영양소의 흡수를 방해한다.

구라와 셀레늄, 비타민B12 이외에 다른 영양분의 흡수를 방해합니다.

당장은 크게 티가나지 않을 수 있지만 점차 장기적으로 봤을 때 영양분을 골고루 분배되지 못해 필수영양소 부족에 걸릴 수 있습니다.

3. 암의 발생.

비타민C의 과함은 암세포의 유발에 촉진되어 오히려 암세포를 키워 암투병을 만들기도 합니다.

4. 철분 과다 복용.

체내 철분 흡수를 과하게 증가시켜 너무 많이 몸속에 흡수를 일으켜 혈액소침작증과 같은 병을 유발합니다.

5. 배아픔을 만든다.

위 내벽에 자극을 주거 배아픔을 유발하고 역류나, 구토, 속 쓰림, 설사를 유발하여 위액이 같이 분비되면 항문에도 영향을 줄 수 있습니다.

섭취 기간이나 먹는 양에 따라서 그 강도는 다르겠지만 개개인의 건강상태나 지병이 없다면 어느 정도 비슷하게 발현이 된다고 합니다. 일반적인 사람의 경우 접할 가능성도 낮지만 섭취의 경우 의사나 전문의에 동의하여 섭취 유무가 결정되는 경우가 많습니다.