본문 바로가기

전체 글1026

콜라비 효능 12가지와 칼로리 치명적 부작용,살안찌게 먹는 법 정리-건강 정보 콜리비 효능의 대표적인 것은 바로 피로해소, 원기회복, 골다공증, 노화방지, 피부건강, 혈압조절, 변비예방, 빈혈, 각종 혈관질환, 콜레스테롤 수치조절 등이 있고 사실 이보다 건강 정보에 관한 효능은 더 많은데요. 하지만 부작용을 모르고 먹으면 위험해지기도 합니다. 올바르고 건강하게 먹어보는 방법을 알아보겠습니다. 콜라비 효능 당뇨 활용법 콜라비효능 비타민이 다른 야채, 채소에 비해서 무지 높은 품종인데요. 그중에서도 비타민C의 함유량이 100g당 57mg로 높은 편입니다. 하루 권장 섭취량을 하나만 먹어도 충분할 정도예요. 피부관리하는 사람에게 좋고 노화를 억제시켜 노화방지 역할을 해줍니다. 주근깨나 여드름 각종 뾰루지에도 도움이 된다고 합니다. 면역력 증진과 100g당 27칼로리로 다이어트에도 좋으며.. 2023. 2. 16.
브로콜리 효능 암에 많이 먹으면...변화하는 몸의 심각한 변화. 식이 - 주제 브로콜리의 효능 암에 좋다고 합니다. 우리 몸에 좋은 채소로 알려져 있어요. 특히나 건강에 특화되어 있는데요. 효능엔 항산화성분과 다양한 비타민 미네랄 섬유질을 다량 함유하고 있답니다. 또한 부작용은 모르면 몸에 변화가 생긴다고 합니다. 생으로 하루 섭취량을 먹으면 몸에 어떤 부작용 변화가 생길지 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 암에 특화? 브로콜리의 효능 중 비타민에서 대표적인 것은 비타민c라고 합니다. 이는 우리가 평소에 레몬효능의 2배나 들어있고 칼륨과 칼슘이 풍족하여 시금치의 4배에 이른다고 합니다. 뼈건강과 골다증공을 앓고 있는 분들의 건강에 특히나 좋습니다. 식물성 단백질로 건강하게 섭취하고 싶으신 분들에게도 추천드려요. 셀로라판이라는 영상 성분이 함유되어 있는데 강한 황산화성 물질로 몸 안에 .. 2023. 2. 16.
토마토효능 당뇨에 좋은 음식이지만 위험한 먹는법과 효능 10가지 - 건강정보 토마토효능은 정말 다양한 것들이 있는데요. 당뇨에 좋은 음식이라고 알려져 있지만 부작용 유발하는 위험한 먹는 법이 있다고 합니다. 슈퍼푸드라고 알려진 토마토는 당뇨병을 완화시켜 주는 대표적인 음식이에요. 효과는 고지혈증이나 동맥경화등 혈관질환과 관련된 질병 혈관건강에 탁월하다고 합니다. 토마토효능 당뇨 무조건 먹어보자 혈관질환에 필수 토마토는 전국을 넘어 세계에서 10대 슈퍼푸드라고 알려진 대표적인 건강 과일 식품입니다. 그중에서도 항산화 효과를 생성해 주는 라이코펜이라는 영양소 성분이 있다. 비타민의 종류는 대표적으로 C, K, A 등이 다른 비타민보다 권장량이 많이 들어있다고 합니다. 이렇게 다양한 함유량을 가진 대표적인 채소와 야채라고 합니다. 제 경험으로 어릴 때 특히나 많이 먹었던 과일이었는데요.. 2023. 2. 15.
사과의 효능 매일 아침 사과를 먹어야 하는 이유 10가지-건강 정보 사과의 효능 10가지 이상이라는 것 알고 계신가요? 매일 공복 아침에 먹으면 효능이 배가 된다고 합니다. 저녁 사과는 일반적으로 모르는 부작용도 있다고 합니다. 사과 먹으면 안 되는 사람도 있다고 하는데 어떤 사람인지 알아보겠습니다. 사과의 효능 10가지 매일 먹으면 사과는 아침 식전 공복에 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 아침에 먹으면 효능이 배가되어 금사과라고도 불립니다. 저도 아침 출근 전 사과즙으로 대신해서 간편하게 먹고 갑니다. 이렇게 다양한 품종과 종류로 맛있는 사과는 우리 모두 친숙한 과일 중 하나예요. 플라세보 효과라고 알고 먹으면 더 좋게 몸에 흡수되지 않을까 싶습니다. 참고로 사과즙은 못난이 사과나 멍든 사과를 착즙으로 만들어 만든 주스라고 보시면 됩니다. 이런 꿀 사과 주스는 먹기 간.. 2023. 2. 14.

티스토리툴바