관절 변형 종류에 따른 예방 및 치료방법 - 건강 정보

관절 변형은 외부의 물질적 충격이나 부상 질병으로 인하여 많이 발생합니다. 물론 자연의 섭리로 노화로 인한 마모나 닳는 상황도 발생합니다. 과연 관절 병형이 온다면 어떻게 관리해야 할까요. 예방 방법과 변형 종류에 대해서 정확히 인지하여야 합니다.

 

관절 변형 종류 예방 치료방법.

 

 

관절 변형이 일어나면 발생한 부위의 관절에 경직과 통증이 발생합니다. 이러한 불편한 이유로 인하여 자주 사용하지 않게 되고 이것은 굳는 상황을 유발하여 악화시키는 불씨가 됩니다.

 

1. 물리치료.

물리치료를 일정하게 받는다면 통증을 줄여주고 이동성을 향상한다.

물리치료의 목적은 관절 주변의 근육을 자극하여 유연성을 높이는 방식으로 진행된다.

혼자서 하는 물리치료도 있는데 바로 스트레칭이다.

 

2. 약물 복용.

약물을 복용하면 관절 통증을 줄어들게 할 수 있다.

또한 관절 부위에 염증을 감소시켜 주기도 한다.

병원을 방문하여 추천 약물을 처방받아도 좋지만.

 

 

병원 처방 없이 구매 가능한 임시방편의 약물들도 있다.

비스테로이드성 항염증제, 진통제, NSAID 등이 거기에 해당된다.

 

3. 관절 수술.

만약 고통이 심각한 경우에 이르렀다면 관절 수술을 받거나 그보다 더욱 악화가 진행된 상태라면 인공 관절을 고려해봐야 합니다.

주로 외력이 심하게 작용하여 관절 변형이 극심한 경우에 많이 사용합니다.

 

4. 부목과 같은 보조기구 사용.

상황에 따라서 다른 부목방법이 존재하며 목적은 관절의 움직임을 줄여 최대한 재발하지 않거나 관절 변형이 재발하지 않도록 만들기 위함입니다.

거기다 다른 외력으로부터 관절 변형을 보호하는 역할도 합니다.

 

 

5. 관절 대체 요법.

관절 변형이 일어난 경우 한방으로 해결하기도 합니다.

한방으로 침술을 맞거나 마사지, 카이로프랙틱 등 다양한 방식으로 대체하여 치료가능합니다.

 

6. 생활 습관 변경.

특정한 생활 방식으로 기본 관절에 무리가 가는 행동을 바꿀 수 있습니다.

건강하게 생활 습관을 길들이면 무릎과 엉덩이에 체중 부하가 현저하게 줄어들 수 있다고 합니다.

무릎관절에 영향은 스트레스의 영향을 주어 정신적으로도 힘들어집니다.

 

 

관절의 파손된 경우 기본적으로 무리가 가지 않는 선에서 주변 근육을 키우는 것이 중요한데.

관절 운동으로 수영과 자전거가 가장 좋다고 합니다.

자전거의 경우 강도가 낮게 하는 것이 좋습니다.

이와 같은 충격이 적게 가는 운동을 위주로 소량 해보는 것이 좋습니다.

 

7. 보조장치 착용.

보행기나 목발등을 짚어 관절에 받는 무게를 줄여주는 방식입니다.
관절에 무리가 가지 않으면 추가 변형이나 스트레스를 줄여준다고 합니다.

 

 

관절 변형은 항상 관리하여 발생하지 않는 것이 차후 후유증면에서도 좋습니다.

하지만 이미 외상으로 인하여 관절 변형이 일어났다면 관리를 하고 회복에 집중하여 주어야 합니다.

 

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