안압 낮추는 마사지 와 안압 낯누는 약 종류

안압 낮추는 마사지 그리고 안압 낯 누는 법. 낮추는 방법에는 여러 가지 방법이 많은데요. 그중에 서마사치와 약물에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

안압 낮추는 법 마사지.

안압 낮추는 법으로는 지압과 마사지 종류가 있습니다.

권장하는 몇 가지 방법으로 명확하게 확실한 증거를 기반으로 하지는 않습니다.

하지만 실제로 마사지를 통한 안압증가가 많은 편으로 자주 하게 된다면 신경손상을 일으켜 시력이 저하되거나 안 좋다고 합니다.

 

안압 낮추는 마사지를 할 경우 제대로 된 정보와 올바른 방법으로 시행하시기 바랍니다.

마사지는 사람마다 눈모양이나 눈의 형태 주변 세포들의 반응도가 다릅니다.

그래서 더욱 주의하여 시행해야합니다.

 

약물처방으로 안압 낮추는 법

 

 

1. 경구용 약물사용법.

안압을 낮추는 약은 처방에 따라 안전하게 진행이 가능 나옵니다.

약물은 눈의 처방을 위한 것으로 눈의 액체 생성을 돕고 건조함도 같이 없애준다고 합니다.

녹내장에도 좋은 효과로 작용하는데. 탈수효과를 억제하는 역할도 같이 해준다고 합니다.

 

2. 안약을 사용하면 눈의 점안액에 눈에서 생성되는 눈물의 양을 줄여준다고 합니다.

점안액 같은 경우는 눈의 흥건함을 유지해 주는 역할인데.

눈 물의 양을 늘려주는 역할을 합니다.

프로스타글란딘과 베타분비제, 탈산수소 관련 종류의 안약등 다양한 종류의 안약이 존재합니다.

 

3. 운동을 통한 안압을 낮추기.

꾸준한 운동을 병행하여할 경우 혈류를 강화하여 눈 속의 혈액순환을 돕고 염증을 줄여주는 역할까지 한다고 알려져 있습니다.

운동의 종류는 빠르고 힘차게 걷기와 자전거와 같은 유산소 위주의 운동 방법이 가장 좋으며 이러한 운동의 종류들은 녹내장 관련 환자에게 특히나 효율 적이라고 합니다.

 

4. 수술하는 방법.

 

 

안약과 내복약등 적용을 하여도 치료에 도움이 크게 작용하지 않는다면 레이저 수술을 권장하기도 합니다.

눈 속의 완전히 새로운 배관액을 만드는 부분의 섬유주절제술을 활용하는 방법으로 눈 속에 관을 넣어 액체가 밖으로 빠져나갈 수 있도록 길을 만들어 주는 치료 방법입니다.

 

5. 먹는 것 식단을 활용한 건강하게 안압 낮추기.

건강한 식습관을 통하여 안압을 낮추는 방법입니다.

과일과 채소를 활용하는 방법으로 항산화 물질이 많이 들어가 있는 것이 가장 좋고 눈의 표면의 손상을 돕고 염증을 없애주는 항염증 성분을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

대표하는 음식으로는 생선과 견과류, 오메가 3 지방산, 씨앗등이 해당됩니다.

이것도 녹내장과 같은 질병에 좋은 대표적인 해결 방법에 속합니다.

 

6. 스트레스 해소 법을 이용.

스트레스는 잠재적으로 우리 몸의 안압을 높이는 치명적인 감정적 요소입니다.

스트레스를 낮추는 방법을 찾아보아야 합니다. 스트레스 완화 방법으로는 요가나, 명상, 심호흡, 여행 등이 있고 먼 풍경을 가만히 여유롭게 본다면 더욱 효과적으로 도움이 됩니다.

 

7. 충분한 수면은 도움이 된다.

수면은 모든 질병에 근원으로 눈에도 피로감을 덜어주는데요.

수면이 부족하게 되면 눈이 손으로 꽉 쥐는 듯한 안압이 높아지는 경험을 해보신 적이 있을 거예요.

최소 7시간 이상 졸리지 않을 정도로 잠자는 것이 가장 좋습니다.

 

8. 흡연과 음주는 안압 높이는 지름길 방법.

흡연과 음주는 안압을 높이고 눈 뒤의 시신경에 영향을 줍니다.

심 할 경우 시력 저하로 이어진다고 하니 조심하여 주세요.

 

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