녹차 효능 부작용 활용 방법.당뇨 병 환자는 필수.

녹차 효능 부작용 얼마나 알고 계신가요? 다양한 건강식품으로 활용되는데. 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 인기 있는 식품입니다. 대부분 녹차 차로 소모되고 있다는 것이 특징인데요. 먹고 남은 티백도 두피에 활용하는 방법도 있다고 들었어요. 하지만, 효능 부작용이 명확하기에 제래드 알오 섭취해 보도록 하겠습니다.

 

녹차 효능 부작용

녹차 효능 

 

 

1.다량의 항산화제 성분 포함.

영양소엔 카테킨이라는 항산화제가 풍부하게 들어있어 라디칼에 의한 손상으로부터 우리 몸의 각 세포들을 지켜주는 역할을 제공합니다.

 

2. 심장병으로부터 보호.

일정하게 꾸준히 녹차를 섭취하면 우리 몸의 안 좋은 성분인 콜레스테롤과 트리글리세리드 농도가 저하하여 심장병과 과같은 혈액 질환에 도움이 됩니다.

 

3. 체중감소와 다이어트 효과.

녹차의 주성분은 신진대사를 촉진하여 활발하게 만들어주는데. 우리 몸의 지방들을 태워주어 건강한 다이어트를 유지하도록 이바지한다고 합니다.

 

4.당뇨병으로부터 지켜준다.

제2형 당뇨병으로 부터 지켜준다고 합니다. 혈당의 농도를 조절해 주어 일정하게 유지시켜 주는데 도움을 줍니다.

당뇨병 발생 확률을 낮추어 준다고 해요.

 

5. 두뇌 향상. 기억력 향상.

커피는 아니지만 카페인이 포함되어 있고 테아닌까지 포함하여. 우리 뇌의 기억력을 발생시키고 빠르게 생각해 낼 수 있도록 돕습니다.

 

6. 암 치료 효과

 

 

주기적 복용 시 암 확률이 감소한다고 합니다. 그중에서 유방암이나 전립선암 결장암을 포함한 일부의 암종류에 한해서 효과가 있다고 해요.

 

7. 맑은 피부.

항산화제 성분은 햇빛으로부터 손상되는 우리의 피부를 지켜주는 역할을 합니다.

특히 태양을 많이 받을수록 일찍부터 노화가 진행될 수 있고 자외선으로부터 손상되기 때문에 선크림과 함께 녹차를 마셔주면 좋습니다.

 

8. 면역력 올려줌.

카테킨 성분은 면역력을 높여 다른 지병과 싸워 이겨낼 수 있는 힘입니다.

면역력이 떨어지면 힘이 없고 축 처지며 감기 같은 약한 병에도 쉽게 걸린다고 합니다.

 

녹차 부작용 핵심은 이것.

1. 카페인 부작용.

카페인은 수면에 방해를 일으키며 불면증과 불안증세를 유발한다고 합니다.

 

2. 철분 부족.

녹차 자체적으로 다른 성분을 잡아먹는데. 바로 철분을 흡수한다는 것입니다.

철분 부족 현상이 일어나면 신체의 기능들을 전체적으로 떨어뜨려 빈혈이 일어나기도 합니다.

 

3. 혈압 이상.

혈압 조절과 동시에 낮추는 역할을 하여. 만약 기존에 저혈압을 앓고 있는 사람이거나 혈압약을 복용 중인 사람에겐 치명적으로 발병할 수 잇기에 조심해야 합니다.

 

4. 간손상의 문제.

 

 

물의 양을 적게 타서 많이 우려낸 고농도의 녹차를 먹으면 간이 약한 사람들에게 간손상을 일으킨다고 합니다.

 

5. 약물 복용 주의.

혈액희석제 물질을 포함하여 베타 성분을 차단하여 약물의 흡수를 방해합니다.

 

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