당뇨에 안 좋은 음식 악화 막으려면 반드시 먹어야 하는 것
당뇨에 안 좋은 음식 어떤게 있을까요?당뇨 환자분들은 고탄수화물, 고지방, 고칼로리 음식, 그리고 알코올을 피하시고, 가공 식품과 설탕이 많이 든 음료는 최소화하시는 것이 좋습니다. 그 대신에는 저탄수화물, 저지방, 저칼로리 식품을 선호하시고, 건강한 불포화지방이 다양한 음식을 정하는 것이 권장됩니다. 예를 들어, 식이섬유가 다양한 채소(당근, 시금치, 브로콜리), 낮은 글라이세믹 지수를 가진 과일(블루베리, 사과, 자몽), 항산화 작용이 있는 음료(녹차, 민트 차, 물)를 섭취하시면 혈당 조절에 도움이 됩니다. 당뇨에 안 좋은 음식 추천👇 👇 👏본문에서 더욱 자세히 추천 드리도록 하겠습니다.👇 혈당 조절 간편하게 하고싶다면? 👏 알면 돈되는 정보들 👏 국민건강보험공단 환급금 조회 누구나 가능한 무이자 ..
2023. 12. 10.
