망막 영양제 종류 성분별로 어떤 효과가 있을까?

망막 영양제는 영양 보충에 필수적인 약입니다. 망막의 건강 보호와 유지 등 다양하게 사용됩니다. 망막 영양제 대표적으로 유명한 성분은 제아잔틴, 루테인, 오메가 3 지방산, 아연, 비타민C, 비타민 E, 구리 가 포함되어 있습니다. 대표하는 망막 영양제들은 망막의 건강을 잘 유지하도록 돕고 염증을 최소화합니다. 망막 질환으로 부터 보호해 줍니다.

 

망막 영양제 종류

1. 제아잔틴과 루테인.

루테인과 제아잔틴은 시력보호에 가장 큰 역할을 하고 보편화된 영양소입니다.

이 둘은 시력을 담당하고 황반에서 발견되는 카로티노이드 물질입니다.

영양성분의 효능은 산화 스트레스나 스마트폰, 티브이, 컴퓨터에서 발생하는 청색광인 블루라이트로 부터 황반전체를 보호하는 역할을 합니다.

루테인과 제아잔틴을 섭취하면 시각기능이 오른다고 합니다.

거기다 황산 변성의 위험을 현저하게 낮추는데 도움이 됩니다.

 

2. 오메가 3 지방산.

오메가 3 지방산은 에이코사펜타엔산이나 도코사헥사엔산이랑 비슷한 성분으로 눈에 좋은 효능은 망막의 발달과 기능향상 역할을 담당합니다.

이런 개선에 필수 영양소로 정상적인 작동에 도움을 주고 염증을 줄여줍니다.

망막 출혈에 걸린 것처럼 눈이 빨간 경우가 생기는 데 이를 방지해 주도록 혈류를 개선하고 유지해 준답니다.

오메가 3 지방산을 적절하게 꾸준히 잘 섭취한다면 AMD위험을 급감할 수 있고 라섹수술 후 발생하는 안구 건조증을 개선에 도움을 줍니다.

 

 

3. 비타민C

비탑민 c는 우리 신체에 꼭 필요한 비타민 성분입니다.

항산화제 역할도 하는 비타민c는 망막세포 손상을 방지해요.

장기적으로 꾸준히 복용한다면 AMD와 백내장을 예방하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

4. 아연.

아연은 시각에 필요한 신체 효소를 생선 하는 데 필수적인 영양소입니다.

미네랄의 일종으로 망막의 스트레스로부터 보호하고 항염증 효과를 발휘하여 염증을 줄여줍니다.

 

5. 비타민E

 

 

비타민E는 혈류를 일정하게 유지하고 염증을 줄이는 역할을 한다고 합니다.

비타민E 음식으로 섭취하는 방법은 육류 고기종류, 굴, 콩, 견과류 등에서 보충이 가능합니다.

 

6. 구리.

구리의 역할은 우리 몸에 발생하는 블루라이트나 청색광에서 눈을 보호하는 역할을 하는 좋은 영상성분이에요.

망막을 보호는 멜라는 색소를 만들어주는 역할을 하기도 합니다.

구리를 음식에서 섭취하려면 간, 견과류, 씨앗, 조개류 등에서 많이 보충가능합니다.

 

망막 영양제 보충제는 우리 망막건강에 필수적인 음식으로 보호와 유지에 반드시 필요합니다.

그중에서도 오메가 3 지방산, 제아잔틴, 비타민E, 루테인, 비타민C는 필수적으로 섭취해야 하며 우리가 쉽게 접할 수 있는 음식들입니다.

 

녹내장 실명 확률 관리 안 하면 발생한다 자가 테스트 방법

 

 

백내장 라식 vs 라식 백내장 무엇이 다를까?

 

 

망막 영양제 종류