다시마 가루 효능 부작용 " 다시마 물 " 어떻게 먹는 걸까?? 먹는 법

 

다시마 가루 효능 부작용 다시마 물 먹는법. 다시마는 국물 재료로 주로 사용되며, 다시마 가루는 차로 섭취되기도 합니다. 암 예방, 고혈압, 골다공증 예방, 피부 관리 등 다양한 건강 효과가 있지만, 갑상선 기능 항진증이 있는 인원은 주의해야 합니다. 다시마는 알긴산으로 발암물질 생성을 억제하고 혈액순환을 개선하며, 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

다시마 가루 효능 부작용

 

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목차

 

다시마 가루 효능 부작용 다시마 물 어떻게 먹는 걸까??

 

 

 

우리나라에서 미역과 함께 가장 많이 먹어치우는 해조류가 아마 다시마일 거예요. 다시마는 몸에 좋은 여러 영양소가 많아서 바다의 불로초라고도 불리죠.

 

초고추장에 찍어 먹거나 튀겨서 먹기도 하지만, 가장 흔하게는 국물로 사용됩니다. 최근에는 건강을 챙기는 분들이 많다 보니 다시마 가루를 물에 타서 차로 넘기는 경우도 많아요.

 

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다시마 가루의 효능을 몇 가지 꼽자면, 암 예방, 고혈압 예방, 피부 관리, 골다공증 예방, 당뇨 예방, 그리고 체지방 조절이 있습니다.

 

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다시마에 다양한 알긴산은 발암물질 생성을 억제하고, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 배출해 혈액순환을 거침없이 해줍니다.

 

또한 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부를 촉촉하게 계속하는 데 도움이 되고, 칼슘과 마그네슘이 뼈 건강에 좋습니다.

 

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식이섬유는 혈당 통계를 조절하고, 낮은 칼로리와 높은 포만감 덕분에 체지방 조절에도 유용하죠.

 

하지만 다시마 가루나 다시마물에는 아이오딘이 많이 들어 있어서 티록신 호르몬 분비를 유발합니다. 그러므로 갑상선 기능 항진증이 있는 분들은 섭취 전 주의하시는 걸 추천드립니다

 

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끝으로 마치며,

다시마 가루 효능 부작용 다시마물 먹는 방법.

정보에 대해서 알아보았습니다.제 경험을 토대로 작성해보았습니다.

 

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