대장 내시경 전 음식 후 식사 안 지키면 평생 후유증
대장내시경 전에는 검사 하루전 오후 6시 이후에는 아무것도 먹지 않아야 해. 그리고 당일 오전 7시까지는 물, 차, 설탕물, 맑은 과일주스만 마셔야 돼. 그 동안에는 흰죽, 흰밥, 흰국물, 계란, 두부, 카스테라, 바나나 같은 부드러운 음식이 좋아. 대장내시경 후에는 소프트한 음식을 즐기는 게 좋아. 유제품, 죽, 스프, 샐러드, 찌개, 면류, 물과 차로 가벼운 식사를 즐겨봐. 대장내시경전음식 추천👇 👇 👏본문에서 더욱 자세히 추천 드리도록 하겠습니다.👇 대장 내시경 무료 신청하기 👏 알면 돈되는 정보들 👏 국민건강보험공단 환급금 조회 누구나 가능한 무이자 대출 알뜰 교통 카드 신청 휴대폰 요금제 1초 할인받기 무직자 비상금 대출 미수령 보험금 조회 농협 채움 카드 혜택 미수령 사업자 환급금 조회 전세 ..
2023. 12. 6.
혈당 낮추는 법 음식과 운동 병행시 주의점은?
혈당 낮추는 법 .혈당을 잘 조절하기 위해서는 몇 가지 식품 및 음료를 고려해보세요. 과일로는 사과, 배, 딸기가 좋고, 채소 중에는 브로콜리와 시금치를 고를 수 있습니다. 통곡물로 현미와 귀리를 선택하고, 단백질이 풍부한 육류 중에서는 닭고기와 소고기를 고려해보세요. 두부와 불포화지방이 풍부한 아몬드와 호두도 혈당 조절에 도움이 됩니다. 생선 중에서는 연어와 참치가 좋으며, 올리브유를 사용하는 것도 좋은 선택입니다. 혈당을 낮추는 음료로는 물, 녹차, 그리고 커피가 권장됩니다. 균형 잡힌 식사, 단백질과 불포화지방 섭취 증가, 설탕을 적게 함유한 식품을 선택하는 것이 중요하며, 정기적인 유산소 및 강도 있는 운동은 혈당 관리에 도움이 됩니다. 혈당 낮추는 법👇 👇 👏본문에서 더욱 자세히 추천 드리도록 ..
2023. 12. 5.
